Jeg hadde lest om kvinner som har leggkramper og jeg hadde ikke en eneste charlie hesten før mitt fjerde barn. Jeg var faktisk på en konferanse og deler rom med en annen gravid mamma da det skjedde. Hvis hun ikke hadde vært gravid også hun kanskje trodd jeg skulle dø jeg skrek og hoppet rundt. Hvis leggkramper bry deg i svangerskapet, eller hvis du er bekymret for det fryktede charlie hest, prøve kalv strekningen . Gjøre det like før sengetid kan hjelpe deg å unngå leggkramper fra våkner du opp midt på natten hylende i smerte.

Har du blitt forskånet fra den fryktede charlie hest?

Mer Fitness fredag:

• Calf Stretch
• Leggkramper i graviditet
• Staying Fit i Graviditet Nyhetsbrev
• Flotte Graviditet Øvelser
• Øvelse i Graviditet
• 10 grunner til Ã¥ trene i graviditet

_{Foto © iStockphoto}

Vet du hva ukedag du ble født på? Og visste du at folk faktisk spore disse typer data. Faktisk, sjekk ut denne kule Infographic av alle fødselsdager i løpet av året rangert etter popularitet. Hvor faller du? Merker du at det er visse dager som er lavere enn andre? Som av høsten og vinteren helligdager? La du merke til at alle de ti beste fødselsdatoer er i september?

Visste du prøver å planlegge unnfangelse til å føde på et bestemt tidspunkt?

Relatert:

• Hvilken ukedag ble du født?
• Graviditet Terminkalkulator
• Bursdag Kalender for Celebrity Babies
• Morsomme Bursdag fakta
• Zodiac Født Signs

_{Foto © barneyboogles - Fotolia.com}

Min sønn blir 19 i dag. På dette punktet, hadde jeg vært i arbeid i svært lang tid, mer enn 45 timer av den tiden han ble født. Hans fødsel var fantastisk og forandret livet mitt for alltid.

Hvordan vil du beskrive dine fødsler i et ord eller to?

Relatert:

• Benjamins fødsel
• Del din Født Story
• Les Født Stories
• SpørsmÃ¥l Om Home Fødsel
• Er hjemme fødsel trygt?
• Hjem Født Stories
• Hjem Født forsyning List

Følg meg på Twitter | Koble sammen med meg på Facebook

Mariah Carey. Jennifer Lopez. Angelina Jolie. Julia Robert. Celine Dion. Marcia Cross. Rebecca Romijn. Molly Ringwald. Hva trenger de alle har til felles? Twins!

Jeg leste et blogginnlegg om dagen som hadde en lang liste over kjendiser med tvillinger. Det ble snakket om hvordan disse kjendiser hadde trolig brukt fertilitetspreparater og ønsket ikke å snakke om det. De fleste var av den tro at disse kjendiser hadde brukt noen form for hjelp for å bli gravid med tvillinger. Selv om den ene tingen som ikke ble påpekt var at det kunne også være en logisk forklaring - som du blir eldre, blir det mer sannsynlig at du vil ha tvillinger.

Det er noen andre ting som kan øke sannsynligheten for å få tvillinger, inkludert:

• Amming nÃ¥r du gravid.
• Vær en tvilling.
• Ã… være eldre nÃ¥r du blir gravid.
• Og mer ...

Relatert:

• Er jeg ha tvillinger? Quiz
• Ap med Twins
• SpørsmÃ¥l Ã¥ spørre om Twins
• Baby for tvillinger
• Hvordan Twins er laget
• Twin mammaklær

_{Foto © iStockphoto}